Flexión Inclinada (sobre Caja) - Variante Activa

Instrucciones

Coloca las manos en el borde de una caja o superficie elevada, un poco más separadas que la anchura de los hombros. Extiende las piernas detrás tuyo, apoyadas en las puntas de los pies, formando una línea recta desde la cabeza hasta los talones. Baja el pecho hacia la caja doblando los codos, manteniendo el cuerpo en línea recta. Haz una pausa un momento en la posición más baja, y empuja el cuerpo de vuelta a la posición inicial estirando los brazos. Repite durante el número de repeticiones deseado.