Inclinación Lateral A 45°

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y los brazos extendidos hacia abajo a los lados. Mantén la espalda recta y el core activado, y baja lentamente el torso hacia un lado, acercando la mano hacia la rodilla. Haz una pausa en la posición más baja y luego vuelve lentamente a la posición inicial. Repite hacia el otro lado. Continúa alternando lados durante el número deseado de repeticiones.