Vuelo Inclinado Con Cable

Instrucciones

Ajusta la máquina de cable a una posición baja y conecta las mangas. Siéntate en un banco inclinado con la espalda apoyada contra el respaldo y los pies planos en el suelo. Agarra las mangas con una pinza hacia arriba y extiende los brazos rectos frente a ti. Con una ligera flexión en los codos, abre los brazos hacia los lados con un movimiento controlado. Haz una pausa en la posición totalmente estirada y vuelve lentamente a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.