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Arrastre de trineo - Arnés
BeginnerStrongman
Músculos principales
CuádricepsGlúteos
Músculos secundarios
IsquiotibialesPantorrillas
Patrón
Bisagra de cadera
Tipo de fuerza
Empuje
Mecánica
Compuesto
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Trineo
Instrucciones
Nombre: Arrastre de trineo - Arnés. Descripción: Para comenzar, carga el trineo con el peso deseado y ata la correa de tracción. Puedes tirar con manijas, usar un arnés o sujetar la correa de tracción a un cinturón de pesas. Ya sea tirando hacia adelante o hacia atrás, inclínate en la dirección del viaje y progresa extendiendo las caderas y las rodillas.
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Posiciones
