Carga de Rickshaw

Instrucciones

Nombre: Rickshaw Carry. Descripción: Posiciona el marco en el punto de inicio y cárgalo con el peso apropiado. De pie en el centro del marco, comienza agarrando las manijas e impulsándote con los talones para levantar el marco. Asegúrate de que tu pecho y cabeza estén levantados y tu espalda esté recta. Inmediatamente comienza a caminar rápidamente con pasos rápidos y controlados. Mantén tu pecho levantado y la cabeza hacia adelante, y asegúrate de continuar respirando. Baja el marco al suelo después de haber llegado al punto final.

Posiciones