Gato

Instrucciones

Coloca las manos en la barra con los brazos completamente estirados y el cuerpo relajado. Contrae el abdomen y levanta las piernas, acercando las rodillas al pecho. Sigue levantando las piernas por encima de la cabeza, permitiendo que el cuerpo pase entre los brazos. Cuando las piernas estén completamente extendidas sobre la cabeza, comienza a bajarlas hacia la posición inicial. Mientras bajas las piernas, permite que el cuerpo pase de nuevo entre los brazos hasta quedar colgado con los brazos completamente estirados. Repite el movimiento el número de veces deseado.