Zancada Lateral Con Mancuernas

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo una mancuerna en cada mano. Da un paso hacia adelante con el pie derecho, manteniendo la espalda recta y el core activado. Baja el cuerpo doblando ambas rodillas hasta que la pierna derecha esté paralela al suelo. Empuja con el talón derecho para volver a la posición inicial. Repite con el pie izquierdo. Alterna las piernas durante la cantidad de repeticiones deseada.