Sentadilla Con Alcance Hacia Arriba

Instrucciones

Coloca los pies separados a la anchura de los hombros y los dedos de los pies ligeramente hacia afuera. Baja el cuerpo en posición de sentadilla doblando las rodillas y empujando las caderas hacia atrás. Al volver a la posición de pie, extiende los brazos por encima de la cabeza alcanzando hacia el techo. Vuelve a la posición inicial bajando los brazos y doblando las rodillas para volver a hacer la sentadilla. Repite el movimiento el número de veces deseado.