Levantada Frontal Con Cable

Instrucciones

Coloca los pies separados a la anchura de los hombros y agarra el manillar del cable con una pinza. Mantén la espalda recta y el core activado. Levanta el manillar del cable frente a ti, con los brazos rectos y las palmas hacia abajo. Sigue levantando hasta que los brazos estén paralelos al suelo. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente el manillar a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.