Press Militar Con Mancuernas

Instrucciones

Ponte con los pies separados a la anchura de los hombros, con una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros con las palmas hacia delante. Contrae el abdomen y presiona las mancuernas por encima de la cabeza, estirando completamente los brazos. Haz una pausa en la posición más alta y baja las mancuernas lentamente hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.