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Círculos de hombros
BeginnerStretching
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Tipo de fuerza
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Equipamiento
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Instrucciones
Con los hombros relajados y los brazos descansando libremente a los lados (o en tu regazo si estás sentado), gira suavemente tus hombros hacia adelante, arriba, atrás y abajo. Invierte la dirección. Puedes hacer este ejercicio alternando los hombros o ambos al mismo tiempo.
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Posiciones
