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Peso muerto con palanca
BeginnerStrength
Músculos principales
IsquiotibialesGlúteosLumbar
Músculos secundarios
CuádricepsPantorrillas
Patrón
Bisagra de cadera
Tipo de fuerza
Tirón
Mecánica
Compuesto
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Máquina
Instrucciones
Carga los pines a un peso apropiado. Posiciónate directamente entre las asas. Agarra las asas inferiores con un agarre cómodo, y luego baja tus caderas mientras tomas aliento. Mira hacia adelante con tu cabeza y mantén tu pecho alto. Esta será tu posición inicial. Regresa el peso a la posición inicial.
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Posiciones
