Sentadilla De Pared

Instrucciones

Pon la espalda contra una pared y los pies separados a la anchura de los hombros. Desliza lentamente la espalda por la pared hasta que los rodillas formen un ángulo de 90 grados. Levanta el pie derecho del suelo y acerca la rodilla al pecho. Baja el pie derecho otra vez al suelo y levanta el pie izquierdo del suelo, acercando la rodilla al pecho. Continúa alternando levantar el pie derecho y el izquierdo durante la cantidad de repeticiones deseada.