Dominadas Con Bíceps

Instrucciones

Coloca las manos en la barra con las palmas hacia afuera y separadas a la anchura de los hombros. Contrae el abdomen y jala tu cuerpo hacia arriba doblando los codos, acercando el pecho a la barra. Haz una pausa en la parte alta del movimiento y baja lentamente hasta la posición inicial. Repite el ejercicio el número de veces deseado.