Arrastre hacia adelante con prensa

Instrucciones

Nombre: Arrastre frontal con presión. Descripción: Adjunta un accesorio de cadena o cuerda de doble mango al trineo. Debes estar de espaldas al trineo, sosteniendo un mango en cada mano. Comienza el movimiento avanzando un paso. Inclinándote hacia adelante, extiende las piernas y las caderas para moverte, pausando con cada paso para extender los codos, empujando tus manos hacia adelante. Avanza hasta que regreses a la posición inicial listo para presionar.

Posiciones