Press de Piso con Kettlebell a un Brazo en Rango Extendido

Instrucciones

Nombre: Presión extendida de un solo brazo con Kettlebell en el suelo. Descripción: Acuéstate en el suelo y posiciona una kettlebell para que un brazo la pese. La kettlebell debe ser sostenida por el mango. La pierna del mismo lado que estás presionando debe estar doblada, con la rodilla cruzando la línea media del cuerpo. Presiona la kettlebell extendiendo el codo y aduciendo el brazo, presionándolo por encima de tu cuerpo. Regresa a la posición inicial.

Posiciones