Press De Pecho Inclinado

Instrucciones

Ajusta el asiento y el respaldo de la máquina a una posición cómoda. Siéntate en la máquina con la espalda apoyada contra el respaldo y los pies planos en el suelo. Agarra las manijas con una pinza sobre y coloca las manos ligeramente más separadas que la anchura de los hombros. Empuja las manijas hacia adelante y alejándolas de tu cuerpo hasta que los brazos estén completamente extendidos. Haz una pausa un momento, y luego dobla lentamente los codos para bajar las manijas hacia el pecho. Repite durante el número de repeticiones deseado.