Press Banca Con Barbell

Instrucciones

Acuesta en el banco con los pies apoyados en el suelo y la espalda completamente contra el banco. Agarra la barbell con una pinza sobre, un poco más ancha que la anchura de los hombros. Baja la barbell al pecho manteniendo los codos pegados al cuerpo. Empuja la barbell de nuevo a la posición inicial, extendiendo completamente los brazos. Repite durante el número de repeticiones deseado.