Extensión De Tríceps Acostado Con Barbell

Instrucciones

Acuesta en un banco con los pies apoyados en el suelo y la cabeza al final del banco. Agarra una barbell con una pinza inversa, con las manos separadas a la anchura de los hombros, y extiende los brazos hacia arriba sobre el pecho. Mantén los brazos superiores quietos y baja lentamente la barbell detrás de la cabeza flexionando los codos. Haz una pausa y vuelve a extender los brazos hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.