Sentadilla Con Kettlebell

Instrucciones

Coloca los pies separados como los hombros, con el kettlebell cerca del pecho con ambas manos. Mantén el pecho alto y el core activado, baja el cuerpo en una posición de sentadilla doblando las rodillas y los caderas. Sigue bajando hasta que las piernas estén paralelas al suelo, o lo más bajo que puedas cómodamente. Haz una pausa en la posición más baja, y luego empuja con los talones para volver a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.