Press De Tríceps En Banco Declinado Con Agarre Estrecho

Instrucciones

Acuesta en un banco declinado con la cabeza más baja que los pies y sostén una barbell con un agarre estrecho. Baja la barbell hacia tu frente doblando los codos, manteniendo los brazos superiores quietos. Haz una pausa un momento y luego extiende los brazos para empujar la barbell de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.