Plank Frontal Con Giro

Instrucciones

Coloca las manos justo debajo de los hombros y mantén el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los pies. Activa el abdomen y los glúteos para mantener una posición estable. Gira el torso hacia la derecha, levanta el brazo derecho y extiéndelo hacia el techo. Mantén las caderas y las piernas fijas mientras giras. Mantén la posición un instante y vuelve a la posición inicial. Repite el giro hacia la izquierda. Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.