Press De Hombros Con Banda Elástica

Instrucciones

Siéntate en una silla o banco con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo. Sujeta la banda elástica con ambas manos, palmas hacia adelante, y levanta la banda hasta la altura de los hombros. Empuja la banda por encima de la cabeza, estirando los brazos completamente. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja la banda lentamente hasta la altura de los hombros. Repite el ejercicio el número de veces deseado.