Flexión inclinada con agarre invertido

Instrucciones

Nombre: Flexiones Inclinadas con Agarre Inverso. Descripción: Ponte de pie de cara a una barra de máquina Smith o a una plataforma elevada y resistente a la altura adecuada. Coloca tus manos en la barra con las palmas hacia arriba, con tus manos aproximadamente a la anchura de los hombros. Posiciona tus pies detrás de la barra con los brazos y el cuerpo rectos. Esta será tu posición inicial. Manteniendo tu cuerpo recto, baja tu pecho a la barra doblando los brazos. Vuelve a la posición inicial extendiendo los codos, empujándote hacia arriba.

Posiciones