Press Militar Alternado Con Mancuernas

Instrucciones

Ponte con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros con las palmas hacia adelante. Con la variación horizontal, empuja una mancuerna por encima de la cabeza, extendiendo completamente el brazo. Baja la mancuerna de vuelta a la altura de los hombros. Repite con el otro brazo. Continúa alternando brazos durante el número deseado de repeticiones.