Press De Kettlebell Con Un Brazo

Instrucciones

Ponte con los pies separados a la anchura de los hombros, con el kettlebell en una mano a la altura del hombro. Flexiona un poco las rodillas y tensa el core. Empuja el kettlebell hacia arriba extendiendo el brazo y estirando completamente las piernas. Baja el kettlebell de nuevo a la posición inicial flexionando las rodillas y trayendo el kettlebell al hombro. Repite durante el número de repeticiones deseado y luego cambia de lado.