Sentadilla Saltadora Con Peso Corporal

Instrucciones

Coloca los pies separados como ancho de hombros. Baja el cuerpo en posición de sentadilla flexionando las rodillas y empujando la cadera hacia atrás. Salta hacia arriba con fuerza, extendiendo la cadera, las rodillas y los tobillos. En el aire, junta los pies rápidamente. Aterrizando suavemente sobre las puntas de los pies, vuelve inmediatamente a la posición de sentadilla. Repite el movimiento el número de veces deseado.