Levantada De Piernas Inclinadas Con Pierna Recta

Instrucciones

Acuéstate en un banco inclinado con la espalda plana contra el banco y las piernas extendidas rectas hacia delante. Coloca las manos a los lados del banco para apoyarte. Con los abdominales en tensión, levanta las piernas del banco, elevándolas lo más alto posible manteniéndolas rectas. Haz una pausa en la posición superior y luego baja lentamente las piernas hasta la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.