Salto de profundidad lineal

Instrucciones

Necesitarás dos cajas o bancos espaciados a unos pocos pies de distancia uno del otro. Comienza por pararte en una caja mirando hacia la otra plataforma. Para iniciar el movimiento, baja suavemente al suelo entre tus plataformas, permitiendo que las rodillas y caderas se flexionen. Invierte el movimiento explotando, extendiendo a través de las caderas, las rodillas y los tobillos para saltar sobre la otra plataforma. Aterriza suavemente, absorbiendo el impacto a través de las piernas.

Posiciones