Volver al listado
Prueba gratis →
Remo con mancuerna en inclinación
BeginnerStrength
Músculos principales
DorsalesRomboides
Músculos secundarios
Biceps Short HeadBíceps (cabeza larga)Antebrazos (flexores)
Patrón
Tirón horizontal
Tipo de fuerza
Tirón
Mecánica
Compuesto
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Mancuernas
Instrucciones
Con un agarre neutro, inclínate sobre un banco inclinado. Toma una mancuerna en cada mano con un agarre neutro, comenzando con los brazos estirados. Esta será tu posición inicial. Retrae las escápulas y flexiona los codos para remar las mancuernas hacia tu lado. Haz una pausa en la parte superior del movimiento, y luego vuelve a la posición inicial.
¿Eres entrenador personal?
Crea rutinas personalizadas con este ejercicio para tus clientes con TrainerStudio. Biblioteca de +1,000 ejercicios con video.
Posiciones
