Caminata En Cinta Inclinada

Instrucciones

Ajusta la inclinación de la cinta a la intensidad que desees. Coloca los pies separados como ancho de hombros. Empieza a caminar a un ritmo cómodo, manteniendo una buena postura. Mantén la espalda recta y contrae los músculos del abdomen durante todo el ejercicio. Sigue caminando en la cinta inclinada durante el tiempo que hayas decidido para tu entrenamiento cardiovascular. Reduce poco a poco la inclinación y velocidad de la cinta para enfriar antes de parar.