Barcos Piratas de Kettlebell

Instrucciones

Nombre: Barcos Piratas con Kettlebell. Descripción: Con una postura amplia, sostén una kettlebell con ambas manos. Permítelo colgar a la altura de la cintura con los brazos extendidos. Esta será tu posición inicial. Inicia el movimiento girando hacia un lado, balanceando la kettlebell hasta la altura de la cabeza. Haz una breve pausa en el punto más alto del movimiento. Permite que la campana caiga mientras rotas hacia el lado opuesto, nuevamente elevando la kettlebell a la altura de la cabeza. Repite para la cantidad deseada de repeticiones.

Posiciones