Extensión De Tríceps En Banco Declive Con Mancuernas

Instrucciones

Acuesta en un banco declive con la cabeza más baja que los pies y sostén una mancuerna en cada mano, palmas enfrentadas. Extiende los brazos completamente manteniendo los codos cerca de la cabeza. Baja las mancuernas lentamente detrás de la cabeza flexionando los codos. Haz una pausa un momento y vuelve a elevar las mancuernas a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.