Levantada De Piernas Colgadas

Instrucciones

Colgad de la barra de dominadas con los brazos completamente estirados y las palmas mirando hacia afuera. Mantén el core activo y levanta las piernas hacia adelante manteniéndolas rectas. Sigue levantando hasta que tus piernas estén paralelas al suelo o hasta la altura que puedas alcanzar cómodamente. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente las piernas hasta la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces que desees.