Salto largo parado lateral

Instrucciones

Comienza de pie con los pies separados a la altura de las caderas en una postura atlética. Tu cabeza y pecho deben estar levantados, las rodillas y caderas ligeramente dobladas. Esta será tu posición inicial. Inclínate hacia tu derecha, extiende tus caderas, rodillas y tobillos para saltar al aire. Bloquea con los brazos para guiar el movimiento, saltando lo más a tu derecha que puedas. Aterriza mirando en la misma dirección con los pies separados a la altura de las caderas, absorbiendo el impacto a través de tu cuerpo inferior.

Posiciones