Estiramiento de la parte superior del cuerpo en silla

Instrucciones

Nombre: Estiramiento de la parte superior del cuerpo en la silla. Descripción: Siéntate en el borde de una silla, agarrando la parte posterior de la misma. Estira tus brazos, manteniendo la espalda recta, y tira de la parte superior de tu cuerpo hacia adelante hasta que sientas un estiramiento. Mantén esta postura durante 20-30 segundos.

Posiciones