Extensión De Tríceps En Banco Inclinado Con Barra Ez

Instrucciones

Coloca el banco inclinado a 45 grados. Siéntate en el banco con la espalda apoyada contra el reposacabezas y agarra la barra EZ con una pinza hacia arriba. Extiende los brazos completamente por encima de la cabeza, manteniendo los codos pegados a la cabeza. Baja la barra detrás de la cabeza flexionando los codos, manteniendo los brazos superiores quietos. Haz una pausa un momento y luego vuelve a extender los brazos a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.