Sentadilla Con Banda Tipo Cuchilla

Instrucciones

Acuéstate boca abajo con las piernas estiradas y los brazos extendidos por encima de la cabeza, sujetando la banda. Contrae los abdominales y levanta las piernas y el torso al mismo tiempo, acercando las manos a los pies. Haz una pausa en la posición más alta, y luego baja lentamente las piernas y el torso de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones. Concéntrate en un movimiento estrecho.