Extensión de Triceps en Máquina

Instrucciones

Ajusta el asiento a la altura adecuada y selecciona el peso que desees. Coloca tus brazos superiores contra las almohadillas y agarra las manijas. Esta será tu posición inicial. Realiza el movimiento extendiendo el codo, alejando tu antebrazo de tu brazo superior. Haz una pausa al completar el movimiento, y luego regresa lentamente el peso a la posición inicial. Evita devolver el peso por completo hasta que el conjunto esté completo para mantener la tensión en los músculos que se están trabajando.

Posiciones