Zancada Hacia Adelante Estilo Feroz

Instrucciones

Ponte con los pies separados a la anchura de los hombros y las manos en las caderas. Da un gran paso hacia adelante con el pie derecho, bajando el cuerpo a posición de zancada. Flexiona la rodilla derecha hasta unos 90 grados, manteniendo la rodilla alineada con el tobillo. Empújate con el pie derecho y vuelve a la posición inicial. Repite con la pierna izquierda, alternando los lados el número de repeticiones deseado.