Extensión De Tríceps Con Mancuerna Sentado

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y sostén una mancuerna con una mano. Inclínate hacia adelante desde la cintura manteniendo la espalda recta y paralela al suelo. Extiende el brazo hacia atrás, manteniendo el codo cerca del cuerpo. Baja lentamente la mancuerna a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado y cambia de brazo.