Captura y Lanzamiento por Encima de la Cabeza

Instrucciones

Empieza de pie mientras te enfrentas a una pared o a un compañero. Con ambas manos, coloca la pelota detrás de tu cabeza, estirando lo más posible, y lanza la pelota hacia adelante con fuerza. Asegúrate de seguir tu lanzamiento, estando preparado para recibir el rebote de tu lanzamiento. Si estás lanzando contra la pared, asegúrate de estar lo suficientemente cerca de la pared para recibir el rebote, y apunta un poco más alto de lo que lo harías con un compañero.

Posiciones