Zancada Hacia Adelante Y Atrás

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros. Da un paso hacia adelante con el pie derecho, dobla la rodilla y baja el cuerpo hasta formar una posición de zancada. Empuja con el pie derecho y vuelve a la posición inicial. Repite el movimiento con el pie izquierdo, alternando piernas en cada paso. Sigue dando zancadas hacia adelante y atrás manteniendo un ritmo constante. Repite durante la duración o número de repeticiones deseado.