Remo Uno Por Brazo Con Mancuerna En Banco Inclinado

Instrucciones

Coloca un banco inclinado a 45 grados. Pon una mancuerna en el suelo junto al banco. Pontte de pie mirando al banco con los pies separados a la anchura de los hombros. Dobla el cuerpo hacia adelante y apoya la rodilla izquierda y la mano izquierda sobre el banco para mantener el equilibrio. Agarra la mancuerna con la mano derecha usando una palma hacia abajo. Mantén la espalda recta y el core activado. Levanta la mancuerna hacia el pecho manteniendo el codo cerca del cuerpo. Contrae los músculos de la espalda en la parte más alta del movimiento. Baja la mancuerna lentamente a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado. Cambia de lado y repite el ejercicio con el brazo izquierdo.