Salto largo de pie

Instrucciones

Nombre: Salto largo en posición de pie. Descripción: Este ejercicio se realiza mejor en arena u otra superficie blanda para aterrizar. Asegúrate de poder medir la distancia. Párate en una posición de semi-sentadilla con los pies separados al ancho de los hombros. Utilizando un gran movimiento de brazos y un contramovimiento de las piernas, salta hacia adelante tanto como puedas. Intenta aterrizar con los pies delante de ti, alcanzando la distancia máxima posible con tus piernas. Mide la distancia desde tu punto de aterrizaje hasta el punto de partida y registra los resultados.

Posiciones