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Estiramiento de la espalda media
BeginnerStretching
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Instrucciones
Nombre: Estiramiento de espalda media. Descripción: Párate de manera que tus pies estén separados a la anchura de los hombros y tus manos estén en tus caderas. Gira en tu cintura hasta que sientas un estiramiento. Mantén durante 10 a 15 segundos, luego gira hacia el otro lado.
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Posiciones
