Redondo De Hombros Con Peso

Instrucciones

Coloca los pies separados a la anchura de los hombros y sostén una mancuerna en cada mano. Flexiona ligeramente las rodillas y dobla el cuerpo hacia adelante desde las caderas manteniendo la espalda recta. Levanta los brazos hacia los lados con las articulaciones de los codos levemente flexionadas. Sigue levantando los brazos hasta que estén paralelos al suelo. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente los brazos hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.