Crossover bajo con cable

Instrucciones

Para moverte a la posición inicial, coloca las poleas en la posición baja, selecciona la resistencia a utilizar y toma un mango en cada mano. Da un paso adelante, generando tensión en las poleas. Tus palmas deben estar hacia adelante, las manos debajo de la cintura y los brazos extendidos. Esta será tu posición inicial. Con una ligera flexión en los brazos, dibuja tus manos hacia arriba y hacia la línea media de tu cuerpo. Tus manos deberían juntarse frente a tu pecho, con las palmas hacia arriba. Regresa tus brazos a la posición inicial después de una breve pausa.

Posiciones