Lanzamiento de Recogida con Pelota Medicinal

Instrucciones

Nombre: Lanzamiento de Bola Medicinal en Cucharada. Descripción: Asume una posición de semisentadilla con una bola medicinal en tus manos. Tus brazos deben colgar de manera que la bola esté cerca de tus pies. Comienza impulsando las caderas hacia adelante mientras te estiras a través de las piernas, saltando hacia arriba. Al hacerlo, balancea tus brazos hacia arriba y sobre tu cabeza, manteniéndolos extendidos, suelta la bola en el punto más alto de tu movimiento. El objetivo es lanzar la bola a la mayor distancia posible detrás de ti.

Posiciones