Extensión De Tríceps Acostado Con Mancuernas

Instrucciones

Acuesta en una banca con una mancuerna en cada mano, palmas hacia tu cuerpo. Extiende los brazos rectos por encima del pecho, manteniendo los codos cerca del cuerpo. Baja las mancuernas hacia la frente, doblando los codos. Haz una pausa un momento y luego vuelve a extender los brazos hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.