Remo Con Barra Cerrada

Instrucciones

Coloca los pies separados a la anchura de los hombros y ligeramente flexionadas las rodillas. Inclínate hacia adelante desde la cadera manteniendo la espalda recta y el core activado. Alarga los brazos hacia delante, agarrando la barra o manijas con una pinza cerrada. Jala la barra o manijas hacia tu cuerpo, contrayendo las escápulas. Detente un momento en la parte superior del movimiento y luego baja lentamente hasta la posición inicial. Repite el ejercicio el número de veces deseado.