Flexión Con Manos En El Suelo - Variante De Resistencia

Instrucciones

Coloca las manos en el suelo con los codos justo debajo de los hombros, manteniendo el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los pies. Contrae el abdomen y mantén el cuerpo recto durante todo el movimiento. Baja el pecho hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca del cuerpo. Controla la resistencia durante la bajada. Detente un momento en la posición más baja y vuelve a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.